Zo spannend! Move to Happiness, onze lokale gym, nodigde me uit als gastspreker op hun Happiness Day.
Het thema is “stress en veerkracht: tijd maken voor jezelf” en daarover kan ik wel een boompje opzetten.
Hoe overleef je een burn-out?
Mensen uit mijn omgeving weten dat ik wel even in een dipje heb gezeten. Noem het wat mij betreft gerust een vroege mid-life crisis of een burn-out.
Langdurige stress haalt je leven grondig overhoop. Het ene moment hou je na je werkdag geen greintje energie meer over. Niet veel later ga je dan weer koortsachtig op zoek naar alles dat je opnieuw grip laat krijgen op het leven.
Het duurde even voor ik weer rust vond.
Deze crisis heeft mijn kijk op het leven drastisch veranderd waardoor ik vandaag veel sterker in mijn schoenen sta.
Ik schaam me niet om daarover te schrijven… of te spreken. Als ik mensen kan helpen met mijn verhaal dan deel ik het graag.
Move to Happiness
Move to Happiness heeft een belangrijke rol gespeeld bij het terugvinden van mijn balans. Ze hebben hun naam niet gestolen! Er gaat niets boven een stevige groepsles Bodypump op zaterdagmorgen om het weekend mee te beginnen.
Move to Happiness is voor mij geen doordeweekse fitnesszaak. Een team van toppers zet zich elke dag 200% in om je een programma te bezorgen dat past bij jouw doelstellingen EN jouw persoonlijkheid. Geen one-size-fits-all. Ze gaan op zoek naar wat jou laat bewegen!
Je kan de persoonlijkheidstest hier invullen.
Yoga en gezond eten
Coach Annelies geeft op haar eigen, vrolijke manier workshops rond gezonde voeding en tot rust komen doe je bij Move to Happiness met yoga of yogilates in het park. Wat mij betreft is klassieke yoga nog steeds de beste remedie voor een gestresseerde geest. Op hun blog posten ze geregeld tips zoals deze Mindful Morning van coach Isha.
Geen twijfel!
Toen Annelies me vroeg of ik mijn persoonlijke verhaal wou delen tijdens een workshop rond stress en veerkracht, twijfelde ik geen seconde.
Het is de ideale manier om dit confronterende hoofdstuk voorgoed achter mij te laten.
Bovendien help ik zo andere mensen “meer” te halen uit hun leven, helemaal in de geest van NoMoreMovies.
Professioneel advies
Het is zeker niet mijn bedoeling om mensen advies te geven. Daarvoor ben ik helemaal niet gekwalificeerd! Iets doormaken maakt je immers nog geen expert!
Professioneel advies laat ik over aan personal coach Veronique Jochems. Veronique werkt bij Huis Voor Veerkracht en is een expert wat betreft burn-out, stress en hoogsensitiviteit.
Aan de hand van mijn verhaal zal zij de gevolgen van langdurige stress toelichten en tips geven over hoe je hier best mee om gaat.
Leave a Reply